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前のめりにいつも座っていませんか。
ダラっとソファーに座っていませんか。
血行が悪くなり冷えのもとになります。
冷えは万病のもとと言いますから
健康維持や改善のために
座り方を意識する必要があります。
簡単ながら
座り方を1秒もかからずに
改善する方法があります。
それは骨盤を立てて座ること。
メリットが3つあります。
1．見た目がよい
2．血行がよくなる
3．仕事の能率が上がる
姿勢が良いと
見た目に美しさを感じてもらえるのは
当然ですよね。
前かがみ、ダラリと座ると
内臓や足の付け根が圧迫されます。
血行が悪くなりますよね。
骨盤を立てて座ることで解消できます。
血行がよくなると
脳へ血液や酸素が回りやすくなります。
結果仕事の能率や効率、
記憶力も上がります。
子どもに骨盤を立てて座らせることで
成績が上がったという
ご報告もたくさんいただいています。
骨盤を立てて座るだけの効果は
絶大なものがあります。
1秒もかからず座り方を改善できます。
習慣になるまで続けましょう。
90秒動画では詳しく語っています。
是非ご覧くださいね。
バックナンバー
1．一日一つあたらしいことをしよう
3. 時間に意味を持たせる！
4. 自分から動く！
5. 未来は決まっている！
6. なにかキワメル！
10. 新しい経験が待っていると思おう！
11. 悪い「ついつい言葉」のモトを断つ
ライフメソッドアドバイザー 山下純子