体が硬い、柔軟性がないお子さんは

こんにちは♪

楽しくスポーツしたい小学生のサポート整体師の野上智結（のがみともみ）です。

体の特徴からみるケガがしにくい体を作るポイントの②体が硬い、柔軟性がないお子さんの体作りについてです。

赤ちゃんはだれでも体が柔らかく、年齢を重ねると硬くなるって思ってませんか？

それ、間違いです。

骨格は生まれ持ったものなのです。

小学生のお子さんでも、前屈すると床に手がつかないお子さんはいっぱいいます。

「関節が硬いのは生まれつきなら、柔らかくならないの！？」

ご安心ください(^^)

関節の硬さと、筋肉の硬さは違います。

関節は、腱やじん帯で支えています。

腱やじん帯は柔軟性がないので、柔らかくすることはできません。

支えている筋肉の柔軟性は、何歳になっても変わるんです！！

「じゃあ、ストレッチで筋肉を柔らかくすればいいんだね！」

ちょっと待ってください。

ストレッチで筋肉を柔らかくすることも、とっても大切なんですが、体が硬いお子さんには、その前にやってほしいことがあります。

関節の前後左右の動く範囲(可動域)のバランスを良くしてほしいのです。

前屈は得意だけど、反るのは苦手。

右に曲げるのはできるけど、左はつらい。

前後や左右に差があると、バランスを保つのが難しいのです。

どの動きも硬いもの問題ですが、ケガをしやすいのはある方向だけ柔らかいことです。

苦手な方向の動きのストレッチを多く取り入れてくださいね。

お読みいただきありがとうございました。

スポーツに本気で打ち込む小学生のための回復整体＆発達ストレッチ

☆　営業時間　１５：００～１８：００
☆　定休日　　日曜日　不定休
☆　施術スペースのご案内
☆　出張のご案内

☆　のがみん整体の子ども整体とは
☆　メニュー＆プライス
☆　ご予約状況

簡単♪ご予約・お問い合わせフォーム

TEL　０９０-８０２５-３１８５
（施術中は留守電になります。お名前とご用件をお願いします。折り返しご連絡いたします。)
メールでお問い合わせ

サッカー・野球・水泳・空手・ダンス・バレエ・バスケットボール・卓球・テニスなどスポーツしているお子さんでケガに悩まされていませんか？

「ケガの不安がなくスポーツができること」、「スポーツしても痛くない！」はお子さんにとって嬉しいことではありませんか？

子ども整体を受けることで、全力でスポーツに打ち込める体作りができます。

一生懸命スポーツをするお子さんの願いを、応援しませんか？

西東京市、小平市、東久留米市、小金井市、中野区、杉並区の小学生から多くご利用いただいています。