母の取り組み・育児に母の体力と心と体の健康は不可欠

おはようございます！

先日自分の歳と、生殖器官の衰えをWで実感した母

行動力だけはまだ衰えていないようで

さっそく本を数冊買ってきました！

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色々パラパラと立ち読みして、この2冊は特によく、すぐ購入を決定。

これらの本を読み、これから実践してゆこう！と思ったこと。

①早寝をする　

ひとつめはもうこれにつきます・・・！睡眠不足になると、イライラがどうしてもましてしまうし、根気よく子供におしえてやらすことができない・・・！

②寝ながらスマホをやめる！

母これで、3度も体を負傷　　1回目は、首を寝違え、2回目は腕をいため、3回目は首をいためてひどい肩こり・頭痛。

3度あったので間違いない・・・寝ながらスマホは体を壊す！！　　首が痛いと、頭痛になり、すべてにイライラ。育児どころじゃない。。毎日整体とアロママッサージをはしごしてます・・・💦

③朝起きたらすぐ水をのむ！　空腹のときにも水！！

何冊も本を読み、毛細血管の重要性を確信。毒素をためないよう、便秘を防いで、若返りにも、妊活にも、水必須！！　

④精神的なゆとりをもって、他人に何かしてあげる気持ちをもつ

これは何気にすごく大事かも。。子供が産まれて、私は随分変わってしまいました。詐欺師と言われてもおかしくないかも

。。　育児って、やること多すぎて、男性ホルモンのほうが多くなるっていうのも頷けますよね。。　まさしく今の私です。　でももうちょっと、女性らしい優しさというか、余裕というか、、、、夫にも持ちたいですね　気持ちだけでも。。　ということで、昨日アロマホットタオルを目にあててあげる、という優しさあふれる行為を夫にしてみました。

⑤朝は旬のフルーツを食べる！

フルーツって結構高くて、しかも子供も大好きなのであっという間になくなりますが。。いまのことろ3日続けてます。これはまあ、できるだけってことにしようと・・

と、

とりあえずはこの５つをちゃんと守って生活することにしました。

そして

私は夜、子供が寝ると嬉しくなって（笑）　ここぞとばかりに自分の好きなことをしてしまいます！それも遅くまで💦

そしてスマホで永遠に情報探しをしまくってしまったり・・・💦

これだけは、今日限りでやめようとおもいます！　

寝ながらスマホは本当に、首・肩・頭・腕、えらい目にあったので・・・もうさすがにこりました💦

今も頭痛がおさまらず。。。このまま息子の相手はきつい・・・　またテキトーにTVみせてしまいそう・・・💦

そうならないためにも、育児には母の健康が不可欠なのは言うまでもありません・・・！！

ではでは、今日もがんばります！(*'▽')