ハリもとうとうアメリカの高校生に成ってしまいました！
年齢は10月で14才なので、日本ではまだ中学生の年齢ですね。
アメリカの場合、小学校1年生の前のキンダーガーテンに入れる最低年齢は決まっていますが
だぶったりする子供も居るため
上に行くに従って、同じクラスに年上の子供達が混ざっていたりします。
中には２才も年上の子供が居たりして
それで小学校などでは年齢差によるいじめなども有りました。
先日のオリエンテーションには、小学校時代から同級生だった女の子が
なぜかその高校には行かないのに遊びに来ていました。
彼女は２才も年上なんです・・・それでハリと同じ年に高校に行くのです。
この年齢の差は大きいなあと思いました。
最年少はハリくらいの年の子供ですね、13才が高校に入学する頃
４年上の子供は単純に数えれば17才とか18才ですけど、もしも過去にだぶっている子が居たら
20才くらいの子も構内に居るのかしら？なんて思ったりもして
まあ高校生活はどうなることやら。
ハリは夕べのうちに自分でサンドイッチを作り、新しく買った弁当箱にサンドイッチと
野菜を入れて（ただのセロリと赤いパプリカを切っただけ）
今朝はそれを冷蔵庫から取り出して行けば良いように準備しました。
サンドイッチを自分で作らせたは良いけど、中身をちょっとしか入れないので
それでは足りんだろう！と後から私が増やしました。
ハムとレタスのサンドイッチを作ってました。
今朝は水泳チームのお兄さんの他に、その子の友達も行くとかで
６時４５分に家をでるのだと張り切って起きましたが
一人遅れたので出発は７時に変更しました。
なんだよ、７時でいいなら毎朝７時にしてくれと思いつつ
送り出したのでした。
外は雨が降ったのか濡れていて
自転車に乗り馴れていないハリを送り出すには不安でしたが
本人はぜーんぜん平気な顔をして出かけました。
しかも外はめちゃくちゃ寒いのに、Tシャツにパーカーだけなんて。
自転車こいだら温かくなるかな。
今週から水泳の練習も再開されます。
ハリの高校の水泳クラブは来年の２月頃まで始まらないそうなので
オフの間は今までの水泳チームで練習し続けます。
ところで、ハリは自転車通学に成るため
食事のカロリーはどの位摂取させたら良いのだろう？と調べてみたところ
性別、年齢、身長、体重、そして運動量を記入する方法で計算する物ででた結果が
なんと３０００キロカロリーでした。（単位、キロだよね？）
穀物、野菜、果物、肉魚類、乳製品、油の量をそれぞれ見たら
えええーーーーそんなに無理だろ！って言う量でした。
穀物類1日に10オンスって書いてあって、パン一切れが１オンスなんだって。
私は朝食に２枚、昼に２枚でご飯を夕飯に1杯食べるとすると
だいたい全部で５オンス摂取してるって感じ。
だから私の２倍にすれば良いのかな？ってことですが
果物はいつもの量では足りません。
ハリは取りあえず、健康な身体のサイズらしいけど
いつまで足っても細いなあと思ったら
カロリーが運動で全部消費されているんでしょうねえ。
もっと食べさせて良いんだなあと確認しました。
でもね、食べるのは栄養価の有る物です。
カロリーがあっても栄養価が無い食べ物は、一日にどれだけまでだったら食べても良いと
書かれていましたが
カロリーを取らせたいからと言って、手っ取り早くジャンクフードを与えるのは
身体に良くないと分かりました。
うちは普通のクラッカーとかでも
「今これ食べて良い？」とか確認して食べる癖があるけどね。
ジャンクは与えませんが、それでも簡単に食べられるスナックには
栄養のないカロリーだけが高い物が多いです。
特に、油や砂糖が使われている物がそうです。
おやつだったらパンとかご飯を食べなさい！と言ってますが
果物、野菜も進めなくちゃなあ。
話がそれましたが
ハリの高校第一日目はスタートしました。
私も仕事始めです。
今日はスタッフだけでミーテイングがあります。
そろそろ準備するかな。
年齢は10月で14才なので、日本ではまだ中学生の年齢ですね。
アメリカの場合、小学校1年生の前のキンダーガーテンに入れる最低年齢は決まっていますが
だぶったりする子供も居るため
上に行くに従って、同じクラスに年上の子供達が混ざっていたりします。
中には２才も年上の子供が居たりして
それで小学校などでは年齢差によるいじめなども有りました。
先日のオリエンテーションには、小学校時代から同級生だった女の子が
なぜかその高校には行かないのに遊びに来ていました。
彼女は２才も年上なんです・・・それでハリと同じ年に高校に行くのです。
この年齢の差は大きいなあと思いました。
最年少はハリくらいの年の子供ですね、13才が高校に入学する頃
４年上の子供は単純に数えれば17才とか18才ですけど、もしも過去にだぶっている子が居たら
20才くらいの子も構内に居るのかしら？なんて思ったりもして
まあ高校生活はどうなることやら。
ハリは夕べのうちに自分でサンドイッチを作り、新しく買った弁当箱にサンドイッチと
野菜を入れて（ただのセロリと赤いパプリカを切っただけ）
今朝はそれを冷蔵庫から取り出して行けば良いように準備しました。
サンドイッチを自分で作らせたは良いけど、中身をちょっとしか入れないので
それでは足りんだろう！と後から私が増やしました。
ハムとレタスのサンドイッチを作ってました。
今朝は水泳チームのお兄さんの他に、その子の友達も行くとかで
６時４５分に家をでるのだと張り切って起きましたが
一人遅れたので出発は７時に変更しました。
なんだよ、７時でいいなら毎朝７時にしてくれと思いつつ
送り出したのでした。
外は雨が降ったのか濡れていて
自転車に乗り馴れていないハリを送り出すには不安でしたが
本人はぜーんぜん平気な顔をして出かけました。
しかも外はめちゃくちゃ寒いのに、Tシャツにパーカーだけなんて。
自転車こいだら温かくなるかな。
今週から水泳の練習も再開されます。
ハリの高校の水泳クラブは来年の２月頃まで始まらないそうなので
オフの間は今までの水泳チームで練習し続けます。
ところで、ハリは自転車通学に成るため
食事のカロリーはどの位摂取させたら良いのだろう？と調べてみたところ
性別、年齢、身長、体重、そして運動量を記入する方法で計算する物ででた結果が
なんと３０００キロカロリーでした。（単位、キロだよね？）
穀物、野菜、果物、肉魚類、乳製品、油の量をそれぞれ見たら
えええーーーーそんなに無理だろ！って言う量でした。
穀物類1日に10オンスって書いてあって、パン一切れが１オンスなんだって。
私は朝食に２枚、昼に２枚でご飯を夕飯に1杯食べるとすると
だいたい全部で５オンス摂取してるって感じ。
だから私の２倍にすれば良いのかな？ってことですが
果物はいつもの量では足りません。
ハリは取りあえず、健康な身体のサイズらしいけど
いつまで足っても細いなあと思ったら
カロリーが運動で全部消費されているんでしょうねえ。
もっと食べさせて良いんだなあと確認しました。
でもね、食べるのは栄養価の有る物です。
カロリーがあっても栄養価が無い食べ物は、一日にどれだけまでだったら食べても良いと
書かれていましたが
カロリーを取らせたいからと言って、手っ取り早くジャンクフードを与えるのは
身体に良くないと分かりました。
うちは普通のクラッカーとかでも
「今これ食べて良い？」とか確認して食べる癖があるけどね。
ジャンクは与えませんが、それでも簡単に食べられるスナックには
栄養のないカロリーだけが高い物が多いです。
特に、油や砂糖が使われている物がそうです。
おやつだったらパンとかご飯を食べなさい！と言ってますが
果物、野菜も進めなくちゃなあ。
話がそれましたが
ハリの高校第一日目はスタートしました。
私も仕事始めです。
今日はスタッフだけでミーテイングがあります。
そろそろ準備するかな。