うるおいコンシェルジュのたきざわまきこです。
納豆の効果
血のめぐりをよくする効果があるので、血行不良による冷えや肩こりを和らげます。
血のめぐりが悪くなってできている目の下のクマにも。
納豆サプリメントでも血液さらさらに！というものが多いので漢方からみても西洋医学の視点からみても血のめぐりに影響がある食材なんですね。
納豆 の 簡単レシピ
油揚げに納豆をつめてトースターかグリルで軽く焼きます。
上に大根おろしや、きざみネギをのせてしょう油をかけて。
ごはんのおかずにもおつまみにもなりますよ。
大きな油揚げで作るとおいしいです。
