●子育てのストレスを無くす簡単な方法。
こんにちは。愛される話し方講師の柳田です。
子育てをしていると、ストレスをためやすいです。
なので、心にゆとりを持ち続けるのは簡単なことではないです。
でも、ちょっとした工夫で、ストレスを減らし心にゆとりを作ることはできます。
その方法とは？
本音を吐き出せる場所を「３つ」以上持つこと。
です。
たとえば、今本音を言える場所はいくつありますか？
１つは「旦那さん」。
２つは、近所の「ママ友」。
３つは、職場の「仲間」。
というように、本音を言える場所が３つ以上あると、一定した「心のゆとり」を持つことができます。
ちなみに、２つではダメなんですね。
２つでは、安定を長く続けるのは難しいです。
なので、もし今本音を言える場所が2つしかないと思ったら、もう一つ作るといいです。
たとえば、子育てに関するサークルに入る。
あるいは、子供が一緒にいてもできる趣味の教室に通う。
など、探せばいろいろ出てきます。
いかに、ストレスを作らないようにするか？
そういう工夫が、子育てを楽しむに繋がるんですね。
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