不健康な日常を送っている私なのに・・・・
何故か、健康ネタ、大好きな私で御座います。
さて、我が家は・・・・布団派なわけで・・・
まぁ・・・・ながらストレッチが出来て、疲れたら
そのまま休めるというメリットで・・・・。
以前、ベッドでの生活を何年も続けていましたが、
あまり熟睡って感じもなく・・・
病院のベッドは、いくらかマシな程度で、
実際、診察用のベッドや・・・ストレッチャーなどで
仮眠をとると・・・・驚くほど眠れるもので御座います。
そして、私が必ずするストレッチは、骨盤矯正の
ストレッチで、腰痛の痛みが・・3割ほどくらいに
なったころ・・・（激痛の時は、安静しかだめよ！）
行いますと・・・必ずと言っていいほど、治りが早いのです。
以来、週に数回骨盤のストレッチをやっているのですが。
そして、あらたに・・・眼からうろこな・・・出来ごとが！
そう・・・・私って、本当に姿勢が悪くて
猫背なんですよ。
気がつけば・・・姿勢をよくしたりしてるのですが・・・
その眼からうろこ・・・・当たり前だけど・・・
肩甲骨の位置がずれていることに、気がつきました。
簡単な、動作で・・・・そのズレがわかるんですがね。
この肩甲骨を元の位置に戻すためのストレッチを
最近やっているんですが・・・・。
気持ちいいやら・・・変な筋肉痛やら・・・。
この矯正で、私自身、背中のぜい肉はもちろん、
腰痛の緩和や筋肉の強化・・・・肺の機能の正常化
そんな事を考えて・・・思いだしたらやるように
しています。
食べ物も大事なんですが、身体の歪み・・・・
誰かに見られているとか・・・緊張感のない
生活を送っているせいか・・・
すっかり
バランスの悪い身体だなぁ・・・と実感する今日この頃。
さらに、若い時と違って、健康ってお金に換えられない
財産なもので・・・。娘を育てあげるまでは、最低限
私、途中でリタイア出来ないのよ・・・・。
スポーツクラブにでも行ってもいいかな？と
思うんだけど・・・・。夏は、代謝が活発な時期なので、
自分なりに、自分のペースで、何かしら
効率の良い運動もしていかないとねぇ・・・。
喘息持ちだから・・・身体と相談しながら・・・
と言いつつ・・・・煙草がやめられない不健康な私。
でもね、煙草って悪者にされること多いけど、
精神の安定作用もあって、精神科領域では、
このご時世でも・・・・完全禁煙を実施しないところが
多いのよ・・・。何でもそうだけど・・・・
やり過ぎなければ・・・いいのよ！
健康に良いものだって、とり過ぎれば・・・害に
なるものなのよ・・。
そんな私・・・・朝からストレッチよ！
あ～ちゃんと寝たい！最近なかなか眠れない・・・。
やっと眠れても・・・娘に起こされる！
赤ちゃんの時代だけじゃないのよね・・・・
子供に睡眠を邪魔されるのは・・・。
今日は、東京地方・・・どしゃ降りの雨です・・・・。
今日は、自宅でおこもり・・・何しようかしら？
今日で中間テストが終わりだそうです。
で、給食がないものだから・・・・
今週のはじめから言われてました！
「金曜日は、絶対弁当作ってね
」
今までは、そうです・・・畑に行く以外に弁当とか
作らなかったわけで・・・・。
しかも・・・お年頃の娘ですが、食欲も人一倍です。
しかし・・・・お弁当の盛り付け、弁当箱の選択、
中に入れる色どり・・・・もう・・・昨日から
うるさい・・・・
まぁ・・・その気持ちもわかるけど・・・。
で、そんな中・・・私が是非試したかった調理グッズ！
そうです・・・・。今日のような蒸し暑い日に、
朝から汗ダラダラで調理するのは、嫌な時に、
絶対に使ってやると決めていたあれです！
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これね・・・使って鮭焼いたの・・・。
便利だわぁ・・・最近の買ってよかった便利グッズよ！
グリルを洗う手間もないし・・・・ほんの3分弱で、
切り身2枚が・・・ふっくら焼きあがったわ！
私は、手抜きが大好きだから・・・・。
愛情は、あるのよ・・・ただ・・・手を抜くのと
愛情を抜くのは違うのよ
ご飯もちゃんといつも通り・・・土鍋で炊いてるし、
おかずだって・・・全部手作りよ・・・・。
私が冷凍食品が嫌いなの・・・。
あと・・・インスタントラーメンも身体が受け付けない
体質だから・・・・。
この程度の手抜きなら・・・・許されると思うのよ！
ってことで、朝っぱら・・・・今日は忙しいわ！
パンと、サラダと、スープと、ヨーグルトとか、
フルーツで、最近朝ご飯済ませてたから・・・・・。
何だか・・・朝からまともに作るの面倒だったけど
頑張ったよ！
・・・・ってことで、
今日は、自分のために・・・ご褒美だな！
それより・・・・早く・・・自分で弁当作るように
なってくれないかなぁ・・・・。
さて・・・今日も頑張りますわ！
先週とは嘘のように、元気になった娘・・・。
途中、解熱剤を変えてみたら・・・
見事に！！教科書通りの薬疹が出まして、
我が家には、私用に（喘息持ちなので・・）
内服のステロイドがあったので、しかも・・・・
眼軟膏、かゆみ止めの軟膏など・・・常備していたので、
2日ほどで、それも治まりまして・・・・。
結局、娘・・・今はピンピンしております・・・。
それと同時に、反抗期も戻ってきますた！
ただ・・・今回の薬疹の時に、一番面白かったのは、
娘に・・・・子供の頃から言い聞かせてる
最早・・・暗示になっている因果応報！
これが、一番効きましてね・・・・所謂、
医療業界でもよく使う・・・プラセボってやつでつ。
「ママの言う事、今日だけでも反論しないで、
聞いてごらんよ・・・・。口ごたえするとさ、
その薬疹治らないかもよ・・
騙されたと思って
今日だけでいいから・・・・聞いてごらんよ！」
はい！翌日・・・きれいに薬疹は無くなりました。
私も・・・・実際のところ・・・この因果応報は、
信じているのです。
・・・・というか、当たり前・・・・。
だって、自分のしたことの結果が、跳ね返ってくる
わけですから・・・当たり前といえば・・・当たり前。
とかく、思春期の娘は、ママのせいで・・・・・・なった。
みんなは、・・・・・してくれなかった。
などなど・・・人のせいにしたいものです。
だって、その方が楽だもんね。人のせいにした方が。
私も人のこと言えないけど・・・・。
どんな些細な事でも人から受けた恩は、
忘れちゃいけないし、自分の現状は、自分が招いた
結果なんだよね・・・。
それをどう活かすかは、自分次第ってことで、
今も・・・・スナフキンのように、人生の旅に迷ったり、
投げ出したくなったり、色々するけど・・・・。
終わるまで、続けなきゃいけないゲームみたいなもの。
勝者じゃなくてもいいから・・・・満足出来たらいいと、
全う出来たら・・・（それが一番難しいけどさぁ）
それで・・・いいのかもねぇ・・・。
たださぁ・・・自分のせいじゃなくても・・・・
災難は、やってくるときはあるんだけど、
その時に、どういう対応をしたか？できるか？
何だか・・・試されてるの？そんなこと思う事もあるけど。
失敗から学ぶことも多いし、とにかく・・・・
呼吸して、食べて、怒って、泣いて、笑って・・・・・
それを繰り返していくだけだね。
その先の事は、もっとお姉さんにならないと・・・
わかんないんだろうね・・・・。
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最後に未来の私から一言 「誰にでもハプニングってあるもの。備えて！」
未来より見守っています。
損保ジャパンDIY生命
