私は、持病があるので、なかなか気を使っているようで、
意外と不摂生なことばかりやっております。
ただ、こんなテキトーを絵に書いたような私でも
このままじゃ、かなりヤバイと気づきはじめて早2年。
結局、初期の体重から17～18㎏減を行ったり来たり
にまでなりました。
やれば出来る子＝追い詰められてやっと出来る子
っていう私の性格上の問題なので御座いますが
さて、私が頑張ったのは、食生活と、生活パターンの
見直しなんで御座いますが、なにぶん、年齢とともに、
代謝も落ちてきていまして、普通は、スポーツジムなんかに
通ったりする人が多いのでしょうが、人付き合いが苦手だし、
っていうのと、食べ物の改善のために、
畑をやるようになり・・・これも鍬を振り下ろす作業ですから
基礎体力もそれなりに上がり、ほどほどの田舎に借りた
畑ですので、歩く機会が増えました。
その他には、サプリメントの力を借りまして、
これが、なかなか・・・侮れませんのよ。
確かに年齢相応に疲れますけど、その疲れの抜け方が、
早いのですよ・・・。どれが効いているのかは不明ですが、
私は、
- マルマン アスタキサンチン
- ￥2,480
- いいもの健康
それと・・・・メーカーは違うけど100mgの
- 国産コエンザイムQ10 CoQ10 AAA
- ￥2,880
- いいもの健康
- グルコサミン＆MSM
- ￥2,880
- いいもの健康
あとは、ビタミン剤などを少々・・・。
朝の日課というか、最早、儀式になっております。
そんな健康オタ化した私が、先ほど妙なものを
発見致しました。えぇ・・・珍しいものではなくて、
韓国サウナなんかで見かけるあれで御座います。
それが自宅のトイレでってやつなんですが・・・。
開発した人は、大真面目なんでしょうが、
私・・自分の姿を想像したら・・・もう腹がよじれて・・・。
私なら・・・ヨモギをなんぞ沢山生えておりますから
乾燥させて、簡易便座型の椅子を手作りして、
座りやすいように、円座をのせて・・・・
ここぞとばかり工作するんだけどなぁ・・・。
だって、トイレって、座った途端に反射的に、
出てしまいそうじゃないですか？（私だけ？）
検尿で出なくて困るってことが無かったもので。
何だか・・・これ気になるし・・・やってみたい！
しかし・・・8400円って、高くないか？
（確かに我が家貧乏ですが・・・・何か？）
ヨモギだよ・・・・。その辺にいくらでも生えてるじゃん。
そんな事を考えてこの雨の休日を過ごしております。
自宅にある、薬草や漢方関連の本も
読みかえしたりしてまして、
ますます夏と山が恋しい季節で御座います。
あぁ・・・・晴れてくれ・・・。外遊びがしたいじゃないか。
・・・・ということで、今日は、一日お家で、
化学遊びをします。（独りでですが・・・何か？）