導入食・・・前日の昼は、軽めの麺類にする。
（たぶん、ぶっかけうどん+大根おろし+レモン入り）
この2時間後コーヒー浣腸+乳酸菌補給
夕食・・・自家製うっすいミルク粥
作り方
炊いた白飯を茶碗1/4杯、ノンファットミルクと一緒に
ミキサーへ投入。ここで、極少量の天然蜂蜜も入れる。
さらに、それを鍋でぐつぐつします・・・。（水も少々
足しながらとろとろにする。）
寝る2時間前に、ヨーグルト1カップ
番茶、ハーブティー、水は、自由に飲むが、砂糖・ミルクはNG。
（ビタミン剤やサプリメント、常用薬は、いつも通り。）
当日・・・朝・・・野菜ジュース
キャベツとりんごと小松菜（他の青物でも可）
トマト、極少量の天然蜂蜜とノンファットミルク
昼・・・とろろ昆布のスープと自家製ゼリー
レモン＋ミント+紅茶のゼリーｏｒ
ローズヒップティーのゼリー（すべて糖分抜き）
夕・・・しょうがと片栗粉と極少量の蜂蜜の
なんちゃって葛湯
当日2日目・・・朝・・・前日同様の朝メニュー
昼・・・青汁（自家製）
夕・・・前日の夕同様のなんんちゃって葛湯
回復食・・・朝・・・茶碗1/4杯の粥と、味噌汁、梅干1個、
漬物ほんの少々
昼・・・温かいそうめん+しょうが
夕・・・通常の食事だが、魚や肉類は、その
翌日からとする。