あなたの〝繊細さ〟は宝物♡
繊細さんのまま自信をつけて
自分のやりたい！に導く
メンタルコーチ Chie
繊細さんのまま〝自信〟をつけて
やりたいを叶える！〈継続講座〉
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みなさん、こんにちは＾＾
ここのところ急に寒くなったり
かと思えばまた猛暑日になったり
気温の変化がめまぐるしいですよね
息子と私はまんまと風邪をひいてしまい
しばらく休んでいました(>_<)
ようやく復活♡(^^)/~~~
わたしが休んでる間
旦那さんが夕飯の支度や
食器洗い、こどもの宿題など
やってくれたり
小腹がへった息子（小2）が
ごはんと味噌、醤油を持ってきて
自分で混ぜご飯をつくって食べてたり
（いつもはママお腹すいた～って言うだけ）
こどもの成長を感じると同時に
やってもらってばっかで悪いな〜
なんて思ってたら
「ママ、それでいいんだよ」
って娘が言ってくれて（天使かよ）
家族の優しさと温かさが
弱った心にしみましたぁぁぁ(/_;)
ここ最近は
娘の思春期（小5）と
息子のかんしゃく（小２）で
心がしんどい時もあったのだけど
また頑張ろうって思えたよ( *´艸｀)
このあたりの
私の子育て事情も
もう少し落ち着いたら
綴っていこうかなと思います＾＾
今年もあっという間に
あと３カ月！！
今年一年を振り返りつつ
来年はどんな年にしたいか？
じぶんとの会話の時間を
いつもより多めにとってみてね(*^^*)
先日、セッションの中で
受講生のお一人が
「前よりも自分のことを
肯定できるようになりました」
とおっしゃっていて
私も一緒に嬉しい気持ちに
なりました☺️💕
クライアントさんの
嬉しい報告を聞くことが
私の生きがいの一つになってます♡
さてさて、今日は
『周りの評価に振り回されない？！
〝真〟の自信の作り方』について
お話ししていきますね(o^^o)
突然ですが！あなたは
「誰かの役に立ちたい！」
「認められたい！」
という想いが強い方ですか？
感謝の言葉をもらったり
誰かの役に立てたら
嬉しい気持ちになりますよね＾＾
それはとっても素敵なこと
なのですが♡
何もしない時間が苦手…
ダラダラできない…
常に
もっとやらなきゃ！
役に立たなきゃ！
という気持ちがあるとしたら
一度自分のこころを
見つめてみてほしいのです
例えば、私の場合
「できない私は価値がない」
そう思っていた時があって(;_:)
付き合いのできない、私はダメ
自分の仕事だけで精一杯な私はダメ
・誰とでもすぐに仲良くなれる、社交的な人
・与えられた仕事だけじゃなく
＋アルファまで気が回る、仕事のできる人
私のできない事ができている
人たちと比べては
「なんでわたしはできないんだろう…」
「私ってダメな人間だな」
落ち込んでいたんです(◞‸◟)
あなたも自分の中に
〇〇できる人は、すごい人
〇〇できない人は、ダメな人
そう思い込んでいるものは
ありませんか？
そしてそれは、
生まれつき人との境界線の薄いことで
元々は両親の価値観が
自分の考えのように
感じているだけかもしれません＾＾
人はだれでも
長所もあれば、欠点もあります
凸凹があることが自然なことなのに
凹がダメだと思うと
埋めなきゃ、埋めなきゃ
と思ってしまうので
「あれもできてない」
「これもできてない」
つねに自分のダメな所を
探してしまうのですね(/_;)
この状態ってかなりしんどいです
人より〇〇ができる
仕事で評価された
【成果や評価と交換にできた自信は】
思ったような成果がでない
評価してもらえないと
再び自信がなくなってしまいます
ですが！
【私はここにいるだけで価値がある】
自分の存在そのものに
価値を感じられるようになると
周りの評価に影響されないので♡
どんな状況下でも
「これが私！」
「私は私が大好き！」
自分に対する自信（信頼）は
ゆるがないのです＾＾
この〝心の土台〟ができてはじめて
できることや才能をのばして
成果を上げていく
自信を拡大していく
段階に入れます♪
あなたは
苦手克服のために
頑張り続けることを
これからもしていきたいですか？
繊細さんの性質で考えると
・頑張り続けること
・がむしゃらな努力
は向いていません😢
「私は私で良かった！」
自分のことが好きになって
周りを気にせず
自分の人生を楽しみたい♡
そんなあなたは
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心の整え方がわかる
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