はちみつ🍯入りで美味❤️
父が私の大好物❤️回転焼きを
買ってきてくれたので
久しぶりに
きちんと盛り付けて食べました😋
これだけで、かなり満足感が高くてびっくり😳
そういえば…
過食しないように気を付けていたときは
1人でおやつの時も☕️
こうして盛り付けてゆっくり味わっていたな〜💖
いつのまにか
袋からそのままだったり
寝転んだまま食べたり
ガツガツ、ダラダラあれもこれも
ホントにお恥ずかしい🫣話ですが
口に入れば良い🆗
そんな食べ方が当たり前になっていました💦
この暮らしを思い出したヒントはブログです❤️
大好きなブロ友さん♡が
いつも健康に気遣った食生活をされていて
偉いな〜✨凄いな〜✨
私にはとても真似できない😆と思いながら
読んでいました🍀
たまたま今朝読んだ記事に
過食欲に火がつく食べ物は避けていると
書かれていて
（以前も書かれていましたが…）
そうか💡
私は添加物、砂糖、油脂まみれのものばかり
食べるから過食するんだ❗️
なんだか閃いた💡おかげで
丁寧におやつを食べることができました❤️🤩
過食続きだったので
ようやく胃腸も一休みです😄