ヨガをつづけていて、今になって気付いたこと

『合格力メソッド』専任講師

銀座コーチングスクール認定コーチ

石田勝紀氏主宰ママカフェ☕認定ファシリテーター研修講師

元保育士＆

　幼児教室講師・教育アドバイザー

高3男子受験生を育てる

ママの心を軽くする

『チャイルドメンター　AYA』です

※いつもお読みいただきありがとうございます

月に2回だけですが、ヨガを続けています。

もう、9年以上

とても丁寧な先生で、少人数なので、マンツーマン指導に近いのですが、

ここ最近、私の悪い習慣を見つけてしまい、何気にショックを受けています💦💦

足裏で、テニスボールをゴロゴロ。膝を曲げながらやると、

なんと！

膝の向きと足首の向きが、一緒にならないのです

足の付け根から曲げることを意識しながら、足先をまっすぐに向け、膝を曲げると、膝が内側に向きます(わかりますか？？)

そう！

がに股なのです

(なので、逆に膝をまっすぐに向けると、足先が外を向きます💦💦)

ほとんどが、私と同じ50代女性なのですが、そんなふうに膝が内側に向いてしまうのは私だけｵｰﾏｲｶﾞｰ

あと50年は元気に生きるつもりなのに(目指せ100才✨)

人生の折り返し地点で、もう膝が普通でないなんて

いやいや、いかん！！

というわけで、

イスに座るとき、

歩くとき、

立っているとき、

意識して膝と足首の方向を真っ直ぐにしようと、努力しております

うううっ頑張ります！！