誕生日を迎えた日からモーニングメソッドを実践。
早起きして、瞑想したり日記を書いたり
ストレッチや軽い運動をルーティン的にするというもの。
平日はもちろん、土日も実践中。
今日で９日目になりました。
その一週間前からジムを復活し、家飲み止めました。
（外飲みはオッケー🙆全て禁酒にしたら反動きそうで😅）
体重はマイナス２ｋｇ！
５４ｋｇになりました🙆
そしてモーニングメソッドかなり良い感じです！
朝に自分と向き合う時間を取ることで
気持ちが安定し、体調もバッチリ！
運動もコンスタントにやるようになったのもあり
身体がめちゃくちゃ軽いです😊✨
どうしても日々の忙しさに流されてしまう毎日。
たとえ少しでも、静かな中
自分と向き合う時間って大切だなぁと思いました。
この寒い時期に、早起きの習慣がついたら
ずっと続けられる気がします😆✨
誕生日は私のリクエストでタイ料理でした！
この日はビール飲みました😆💓
やっぱり美味しい😍💓
なかなか本格的なタイ料理でした✨
美味しかったです🎶