数日前から喉の調子が良くなくて、いがいがして咳も少々。
大きな声が出ません💦
熱も全くないし、それ以外は元気だけど
とにかく喉を痛めてたら、運動系がキツイー！！
息がしにくいから、、💦
というわけで一週間ほどジムは自粛。
金曜日の空手もお休みしました。
次男くんと娘ちゃんは頑張りました！
カッコいい！！😆✨
そして昨日より運動系解禁👊
久しぶりの筋トレはやはりキツかったです😅
そしてエイサーも～😓💨💨
本当キツかった～💨💨
２時間の練習、帰宅したらもうヘロヘロ😵🌀
エイサーの後は食欲も全く出ないので
プロテインとサラダチキンだけ食べました。。
疲れすぎて、とりあえず帰りにコンビニに寄り
プロテインとサラダチキン調達。
夜の時点では、疲れすぎて
明日は寝てなきゃあかんかしら、、
なんて思っていたら、いつも通り５時には目覚める。
案外身体は元気だったので
ふと思いついて朝ジムへ行きました！
(行ってるジムは朝６時から開いてます)
そしたら気分爽快😆✨
朝の空気がめちゃくちゃ気持ち良いし
なんだかスイッチが入るような感じ✨✨
これはいい❗️
やっぱり身体動かすのっていいですね✨
また頑張っていこう❗
天気も良いし、今日も素敵な１日を😆✨