こんにちは。
世間はGWですが私はいつもと変わらない日々を過ごしています。
退職後の手続きや今後の計画を立てたり何かと頭を使う
そんな合間に４月の始めから取り組んでいるダイエットについて
考えたりリサーチしている
というのも、ダイエットに関しては何度も成功して何度もリバウンドしてきたから
どうすれば痩せたのか思い起こしてみたり
新たなことに挑戦してみようかなとも考えるの
過去にダイエットしたときの年齢と違うというのもあるよね
で一番、成功したのはダイエット診療を受けていた時に処方された防風通聖散
成功するまでの期間は長かったけど緩やかに体重が減っていきマイナス１０キロを達成できた
処方された漢方だけを服用するのではなくて指導された通りの食事療法と運動
今思えば安心で健康的に痩せた
そして現在
自分の体型を気にしなくなって好きなもの好きなときに食べて
仕事のストレスから暴食に走ったりしても
体重のことを気にすることもなくて
何気に３月末に体重計にのったら７５キロ
身長１５６センチ
想定はしてた
体が重くて足を組むこともできなくて床に座る時も同じポーズでいられないし
運動も体が重いからする気になれない
でもなんかスイッチ入っちゃったのよ
モチベが上がるし、昔やってたダンスもしたいなぁって
（体が重くてキレもなくなったし）
それで、まず食事療法と運動を４月１日からやって３週間目にマイナス７キロ落ちたけど
そこから動かないこと１０日続いてて
ずっと６８キロから変わらないので見直そうかなと考えて
また処方されてた防風通聖散
市販ので試してみて変わらないようだったらマンジャロにしようかと考えてる
マンジャロはうちから２キロくらいの内科で処方してくれるしオンライン受診で買うより断然安いので
今すぐにでも始めてもいいけど、まずは焦らず自分との相性の良い
防風通聖散から
GW過ぎるころに５日分がなくなるから
体重見て考えようと思ってる
私の理想体重は５３・５キロらしいから、
５０キロまで落としたい
停滞期はきついけど変化するのは毎日の楽しみでもある
増えたら増えたで振り返ることもできるし減ったら、このやり方なんだなと認識できる
前日と変わらなかったら何が足りないか反省もできる
鏡を見るのが楽しくなる自分になれるよう苦しまないで楽しむダイエットにしたい
