こんばんは(・ω・)ノ
こんな感じの夕食でした。
ぱくちーです。
自己紹介を書こうかと思ったのですが、眠気が迫ってきているので、なんで１日１食生活を始めたのかを、さくっとお話しようと思います。
ぱくちーは学生の頃、趣味でジムに通い筋トレをしていました。
筋トレをする中で、増量期や減量期を経験したのですが、１日に必要な食事量って思っていたより少ないな…と感じていました。
もともと、体育会系の部活に入部していて大食漢だったことも関係しているかもしれませんね。
現在は社会人5年目の25歳なのですが、まるっきりジムに通う時間は無くなり運動不足になってしまいました。
そんな時、１日に3食も必要あるのかな？と、ふと筋トレをしていた時の気持ちがよぎりました。
今は筋トレをしていた学生の時よりも運動量は減っているのに、その頃と同じくらい食べています。もしかしたら、その頃以上に食べているかもしれません。
そんな気持ちがよぎったので、なんとなく「１日１食」とネットで調べてみました。そしたら色々ヒット。
有名芸能人のタモリさんやGacktさん等も行っている…なんて書いてある記事を色々見つけました。
食べて痩せるとか、食べて健康にみたいな健康法が主流になっているように感じられる現代で、食べてない事を選択したら身体はどう変化するんだろう？と単純に興味が湧き、その日からスタート！
と、まぁこんな軽い理由で１日１食生活を開始してしまった訳です(´ε｀ )
あ、あと運動不足＋お酒の多大なるパワーにより若干太り始めてるのも事実ですw
１日１食生活をすると適正体重になるとも言われているようなので、これも本当なのか検証したいと思います！
では、今日のデータ。
体重→68.3㎏
食事→白米1合、味噌汁(ワカメ、玉ねぎ)、冷奴、肉団子250〜300gくらい、モヤシナムル、小松菜と油揚げのわさび和え、キムチ
なるべく手作りで頑張ってます！
一昨日はド乳化した豚骨ラーメンを食べたのですが、途中で胃もたれして、食べきれませんでした…
今まで、胃もたれしたことがなかったので、軽くトラウマになりました…
今日は、無性に小松菜が食べたくなったので小松菜を食べました。
今日のメインは小鉢の小松菜です❤️
ご馳走様でした。
では、今日はこの辺で失礼いたします。
おあ〜( ・Д・)ノ