初めまして。
ぱくちーと申します。
１日1食生活を始めて5日が経過しました。
思ったよりも苦労無く続けることが出来ています。今更ですが、せっかく始めた事なので、記録として残していけたらな…と思い、このブログを開始しました！
始めたきっかけや、開始してから5日間のこと、ぱくちーについて等は、これから更新する中で少しずつ書いていこうと思います。
たまに脱線した内容を書くかもしれませんが、お付き合い下さい。コツコツ更新していきますのでよろしくお願いいたしますm(__)m
・食生活のルール
タイトルの通り１日１食。
朝→食べない。
昼→食べない。
夕→好きな物、食べたい物を好きなだけ食べる。
お菓子や間食は基本食べない。どうしても食べたい時はOK。
人付き合いの場合は夕食以外でも食べてOK。
・日常生活のルール
毎朝起床後体重測定。
特別なルールは無し。
社会人として、仕事に支障が出たり、体調を崩してしまう状況になったら即終了。
・ブログの記録内容
毎日の体重測定結果。
心身の変化。
食べた食事。
その他もろもろ。
といった具合でゆる〜く更新していこうと思います(￣▽￣)