孫たちと体操ごっこしていて
自分の身体が思っているよりも
カチコチになっていることに気がついた
体操を毎日するにはどうしたらいいか
と考えたとき
テレビ体操がいいと思った
家にいられるときは視聴予約して
朝は忙しくてできないけど
昼前と午後の２回は必ずテレビの前で
体操するようにしている
ラジオ体操の第一も第二も
真剣にしてみるとけっこうハードだ
そのおかげで背筋を伸ばすことが
意識しないでも自然にできるようになっている気がする
自分はまだ若いからと思って
見ようとしていなかったけど
けっこうハードでついていけないことも
身体がやわらかくなった実感はまだない
でも、背筋がきちんと伸びている気がする