熱中症ジョグ

今月最後の日

あと10kmで100kmだと気がつき

炎天下10kmのスロージョギング

頭痛と膝の痛みが10kmの結果だ。

無理したらあかんね。

今月は100kmしか走れなかったけれど

全力走やペース走でかなり

レベルアップできたと思う。


今日の走行距離 10km
今月の走行距離 100km
総合走行距離 295.5km

スロージョギング のんびり3km

今日はとても足が重いから

タイムも音楽も無しでゆっくり

スロージョギング。

今朝も気温が下がって走りやすい。

最後まで足の痛みと重さがあった。

今日の走行距離 3km
今月の走行距離 90km
総合走行距離 285.5km

ランニング モチベーション

走ることに疑問を感じたら

こんな本を読んではどうだろう？

『一瞬の風になれ』佐藤多佳子著

走ることが尊いことだと

真摯に受け止めて自分も走る

なんて気持ちになってしまう。

とてもエネルギーがもらえる。

それからもう一冊

『ウルトラ マラソンマン』

これはもう度を超えている。

しかし読んだ後に気がつけば
ウルトラマラソンの大会を
ネットで検索している自分がいた。

どちらも走らずに読んでもオッケー
読んだら絶対に走りたくなる。