ジムトレーニング

一週間ぶりのジムに
なってしまった。
プログラムを少し変更した。
重く、回数を少なくした。
やはり、ランニングマシンは
退屈で、ついつい、速度
上げたりして、太ももの裏に
違和感がでてしまった。
腹筋と胸筋はいい感じに
負荷がかかったようだ。

本日の走行距離 2.5km
総合走行距離 129km