アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン～Part４～

さてランも後はセントレアへの連絡橋(高速道路)を渡るだけ
キロ６分に落ちたが最後まで走りきることを再度誓う
がこの橋が『くせ者』でした
今まで超フラットなコースを走ってきたので橋手前の登り(たった200ｍ程)が異常に辛く心が折れそうになりました。そしてエイドに寄りコーラをカブ飲みし橋を渡る高速からの景色は気持ち良いが脚はキツイそのギャップがまたいいのだが
そして最後の試練・・・
下 り 坂

もうね・・・チギレるかと・・・脚
下り終わり残り２キロからはキロ７分まで落ちた
とにかく辛抱。
ここら辺りはボランティアの方達の声援だけが救い歩きそうになるが助けられました
フィニッシュゲートが近付くと陽気な音楽が聞こえてくると同時に今年の自分のトライアスロンの終わりが近付いてきたということ
今年１年の色々な出来事を思い出しながら一歩一歩着実にフィニッシュへ。
そしてダッシュする余力などなくゆっくりと笑顔でフィニッシュ

ラン
１時間５６分３９秒
トータル
５時間３８分００秒
(総合１５９位 エイジ３５位)

↓フィニッシャーＴシャツ

アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン～Part３～

いよいよ最後のランへ
今の脚で本当に最後まで走れるのか不安だった。とにかく歩かないことを目標にする。

ここで初めて時計を確認する。走れなくなった時の事を考えてしまいました(ネガティブだ)
時計は３時間４０分位。
歩いても完走出来ることが分かって安心した。
とりあえず走り出す
力を入れなければいけそうだ
コースが超フラットで助かった１ｋｍ毎に表示がありキロ５分で走っていたこれ以上速く走れないし遅くも走れない状態だった(速くても遅くても脚が痙攣する)
コースはフラットだがレイアウトがグチャグチャで表示が無ければどこを走っているのか分からなくなりそうだった(トップグループの選手が横を幾度となく通過するのである)
みんな暑いと言っていたが先月までの大会に比べたら涼しく感じたので水を被らずに走れた
１３キロまでキロ５分で走るが、ここでプチアクシデントが後ろから不意に水をかけられ靴がびちゃびちゃに
好意でしてくれた事なので仕方ないがあっという間に靴擦れが起きて足裏に豆がペースダウンでキロ６分に

更に数キロ後に試練が待っているのであった・・・

続く

アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン～Part２～

一気に書けよと言われそうですが、自宅ＰＣが壊れてまして、携帯電話から投稿してますので長文になると重たくて・・・すいませんm(__)m
今しばらくお付き合いを。

さてバイクコースへ飛び出します
最初は海沿いを約６キロ？走行ですが、これがまたある意味凄い
大会とは思えない凸凹＆道幅
ゆっくり走ったので落車はなかったですが、大きい段差でサドルのボトルがビックリ箱から飛び出すようにピョーンと２本飛び出した
この時点でボトルが無くなるのは致命傷なので降車してボトルを回収する。ボランティアの方ありがとうございました。
その後はさらにスピードを落とし(正確には危なくて上げれない)周回コースを目指します
周回コースに入りしばらく真っ直ぐ進み左折するとついにアップダウンの始まりです(>_<)
上り坂はインナーに落としクルクルと下り坂はスピードにのったら廻さず体力温存する作戦
がこれが失敗と思われました
下り坂終わりそのまま上り坂の途中まで勢いでいきますが、そこから急に負荷がかかるので逆に筋肉への負担が大きかったようですゆっくりでもクランクは廻して筋肉が固まらないようにするべきでした
案の定１周目の途中で両脚の鼠経部が痙攣して引き脚が使えなくなりました。
その後はとにかくクルクル廻して上り坂は踏むしか方法なくとにかく辛かった
本当に沿道からの声援に助けられました

そして２周目に入り今まで抜いた選手に抜かれだすが、もう私に抜き返す力はなく撃沈
次第に両手の指が痙攣し出し、大腿部全体(得に内股)がピキーンと攣り出す。

これは危ないと判断し、２周回が終わりトランジットまではポタで
最後の降車ラインではバイクを降りた瞬間『バギィーン』となり約１分位？脚が硬直
何とか計測ラインを通過してトランジットへ。

バイク～ランのトランジットでは普通時間はかからないが今回は座り込み(脚の痙攣でそうするしかなかった)リフレッシュの為靴下を履き替えてランへ

バイク
３時間０１分０２秒(エイジ３２位)
ＡＶ２９．８３ｋｍ／ｈ

トランジット２
２:４１


続く