本当なら完全休養日とするところですが、あえて少し身体を動かす事で疲労回復を早めようとゆっくりジョグ＆ウォークしました
さて今回の大会で試した物の良かった事、悪かった事を少し上げておこうと思います。
まずは補給食
↓これは良かった
飲みやすくてＧＯＯＤ！！
↓これはダメ
口の中に残り気持ち悪かった
あとバイクボトルにショッツのコーラ味を水で溶かして入れましたが、これも×
生暖かくて吐き出しました
あと『ういろう』をレース前に食べましたが腹持ち良くて良かった
↓これも良かった
トランジットの短縮にもなり走りもグダグダだった割りには最後まで走れた
↓これは分からず
もっと乗り込まないと分からないかなぁ
今日のトレーニング
ジョグ＆ウォーク ７キロ ６０分