末っ子は生後２ヶ月近くなり、目があうとニコッ(^^)と笑い可愛さ倍増です
昼は妻と久しぶりに外食
といっても激安焼肉食べ放題ですが・・安い肉ということは脂ののってない肉が大半で逆に動物性蛋白質が欲しい私としては満足です
たらふく食べて午後は動けませんでした
夜は長男の陸上クラブの送迎でこの間の一時間半が残されたトレーニング時間
久しぶりにプールに行くことに
急いでプールに行っても泳げるのは４５分
とりあえず1500ｍ１本泳いで終了
途中200ｍインターバルしてた学生スイマーに抜かれまくるしタイムも最悪
なんだかバタバタしましたが久しぶりのプールは気持ち良かった～
次の『浜松シティマラソン』が終わったらしっかり泳ぎ込みたいp(^^)q
今日のトレーニング
スイム 合計2100
アップ＆ダウン 600ｍ
1500ｍ 26'20