ということで今日は午前中通勤ジョグと短めの起伏走して午後はマッタリしてました
明日は雨降らなければ職場の駅伝チームが陸上競技場でトレーニングするとの事でお邪魔しようと思います
メンバーは私より速い人達ばかり(サンライズイワタのミドルで４位のＴ君もいます
)なので同じメニューだと・・・多分吐きますね
撃沈されてきます(^^ゞ
今日のトレーニング
ラン 合計 １０ｋｍ
通勤ジョグ ２ｋｍ
起伏走 ８ｋｍ ３８分
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