今日はジョグで最後に刺激

もう大会前にやり残しは無い(荷物確認はまだ)ですが、あと３日何もしないのは逆に良くないと思いますので鈍らない程度にジョグして最後１キロだけ３分４０秒ペースで刺激入れました

明日もジョグだけ少しします

今日のトレーニング
ジョグ ５ｋｍ ２７分

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