ガッツリトレーニングデーになりました
まずは早朝
みんなが寝静まっているうちにゆっくりジョグ
朝食後、長男が自転車に乗りたいと言うのでそれに付き合ってまたまたジョグ
途中で子供が暑さにやられそうになったので途中で帰宅しました
いや～本当に暑かったです
午後は嫁の実家に行くというので「自転車でいってもいい？」と冗談半分で聞くと
・・・あっさりOK
でもよく考えたら嫁の実家は４０ｋｍ以上離れてるし、「北条峠（ほうじとうげ）」という坂の途中にあるんです
まあなるようになるとスタート
今日はこの前以上にローディーの方とすれ違うし追い抜かれる
ただ挨拶はお互いしました
最後の坂もなんとかギリギリ降りずに登りきれました
その後嫁の実家で少し遊んで帰宅しました。
結局、家に着いたのは１８時前
家族サービスデーじゃなかったかな
今日のトレーニング
ジョグ 合計 １４ｋｍ
早朝ジョグ ６ｋｍ ３１分
午前ジョグ ８ｋｍ ３７分
バイク ９７ｋｍ ３時間２５分
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