皆さん父親にしっかりと感謝の気持ちを伝えましょう
というのも私の父親は小学校１年生の時に他界しました。私もまだ幼かったので父の日に何かをした事がありません。とても悔やまれます。出来ることは今のうちに。
私は父親の分まで長生きして子供達の成長を見ていきたい。そのためにも健康でいるためにこれからもトレーニングを続ける所存です。
ということで今日は昼過ぎから雨が止んだので夕方から約１時間のジョグと筋トレしました
明日は昼から用事があるので午前中に何かトレーニングします
今日のトレーニング
ジョグ １２ｋｍ ５９分
筋トレ 上半身中等度
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