今日は凄い空いてて１コース独占です
こんな時しか1500ｍ計れないのでアップもそこそこに計測してみました。
記録は・・ちょっと遅かったです(２５分５０秒)
その後100×10本とダウンで帰宅。
まだ時間もあったのでジョグしました
中々充実した一日でした
今日の体重
６０､７㌔
体脂肪率
９､５％
今日のトレーニング
スイム 2900ｍ
ジョグ １２㌔ ５７分
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