追い込み最終日

今日は３連休の最終日(追い込み最後)

トライアスロン３種目やろう(バイクは折りたたみ自転車)と自転車でプールまで(片道１５㌔)行って泳いで帰り、そのまま走りに行きました

いやーさすがに疲れた(*´ο`*)=3
最終日にしては足りないのかもしれませんが自分なりに満足です

さあ今日は呑むぞ～


今日のトレーニング

ジョグ １２㌔ ５７分
スイム 2400ｍ
バイク？ ３０㌔