ジョグ＆筋トレ | コデチンのトライアスロンな日々
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コデチンのトライアスロンな日々

消防士(救急救命士)のコデチンがトライアスロンに挑戦します！どこまでやれるのか暖かくお見守り下さい。

ジョグ＆筋トレ

今日は昨日の３０㌔走の疲れから足がかなり張ってるのでゆっくりジョグと筋トレで足の疲れをとるようにしました得意げ

今日のトレーニング
ジョグ １１㌔ ６０分
筋トレ 上半身軽目