河川敷

今日は家族サービスで走るのやめようと思っましたが嫁からオッケーもらったので午前中走りました
いつもアスファルトばかり走ってるのでそろそろ膝が心配だったので今日は河川敷を走ることにしました(^^)砂利道が多くあまりスピード出せませんでしたやっぱり膝への負担はかなり軽減されますねただいつもと違う筋肉を使ってるのかふくらはぎの外側に張りがあります。

明日は２０㌔のジョグしたいと思います。


今日のトレーニング
ジョグ １１㌔ ６７分