ファスティングその後

ファスティングしてから一か月、、

54.8キロまで減った体重も56.5キロに😂

ファスティング後に普通に食べる生活が続けばそうなりますよね

人生最大の体重となり😅

食事制限始めました！

炭水化物を積極的に摂り、お菓子ジュースやめました

それが一番辛い

お腹が空いたらプロテイン

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コンビニにもお手軽に買えるプロテインあるし、それを飲んだり

あとはYouTubeで筋トレを検索し、今はひなちゃんねるを色々やってみてます

一か月で今一番痩せたときで、54.2キロでも54.5キロあたりいったりきたり

でも一か月でマイナス2キロ弱はいい感じかと

減り方は上がったり下がったりだけど、すこーしずつ減っている

このまま頑張ります

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↑コロコロも忘れずに毎晩やっています

とりあえずの目標は53キロ！

最終的には50キロ切りたい！