おはようございます！
茨城 ひたちなか 水戸
料理が絶対できるようになる料理教室 BIJIN
山形 彩です。
食べると太るので、、
そんな声をよく聞きます
食べると太るのであれば
とうの昔に私は
百貫デブw
だって、
スポーツしている息子と一緒に
一日4食食べ
料理をしながら軽く一人前味見をし
暇さえあれば料理をし食う
まーだからといって
特別太りまへんけどねw
よって
断じて言いたい
食べても太りません
もし、本当に太ってしまうというならば
食べるものが間違っていますよ
あなたが食べているのは
カロリーはあるのに
栄養素がない
そんなエンプティカロリー
かもしれません
例えば、
菓子パンとかカップ麺とか
スナック菓子とか甘いお菓子
カロリー高いけど
栄養素はじぇんじぇん無いもん
(じぇんじぇんだよ
じぇんじぇんw)
特に厄介なのは
菓子パンではないだろうか
カップ麺とかスナック菓子は
もともと、あんまり体に良くない
みたいなイメージがあるけど
菓子パンはどう？
気軽に食べていない？
子どもの朝ごはんに菓子パンって
結構、普通だったりするよね
菓子パンはエンプティカロリーの
代表的なものだったりする
(一個500キロカロリー前後
あるくせにほぼ糖質)
これを一食の食事にするのは
ゆゆしき事態よ
人間にはタンパク質が必要で
成長期の子どもにはもっと必要で
スポーツしているなら
もっともっと必要だからね
一食をおろそかにすると
良いことないのであります
同じ500キロカロリーでも
お肉のステーキだったら
意味合いは変わってくるので
カロリーも必要な栄養もあるもの
食べましょうねってこと
あなたが太る原因は
エンプティカロリーの食べ過ぎ
つまり、栄養素が
足りていない可能性がございます
ま、たまには、
エンプティカロリー食べても良いけどね
人間だもの
そういう楽しみもあって良いと思う
だけどあくまで嗜好品、
常食しない、
大事だよ
