娘を生んで、瀕死級の生理痛、抜け毛、、ド貧血になった私。
あれから約5年。産後初の血液検査に行ってきましたが、まだまだ貧血でした
生理痛とか抜け毛は治ったのだが
ヘモグロビン11.5超貧血
総蛋白 6.8タンパク質不足
BUN 8.2タンパク質不足
これはヤバすぎます。
産前の値と比べても一目瞭然で、
以前はヘモグロビン13、総蛋白7.8、BUN19はあったんですよ。
体感的にはまだまだ産前に戻らないなぁと思っていましたが、数値がこんなに悪いとは思わなかったです。普段、鉄分の重要性を説いているのに面目ない
さらに、人生初のフェリチンも測ってみたんです。これも鉄不足をみる数値なんですが、
お金に例えると、
・ヘモグロビンは財布の中のお金
・フェリチンは銀行口座の貯金額
のようだと言われています。
そんなフェリチンですが、
なんと25しか無くてですね
最低50は欲しいところですよね、、
分子栄養学に精通した方なら緊急サイレン鳴るレベルですよ🚨
フェリチンは妊娠出産で子どもに50はあげてしまうと言われています。
産前のフェリチンを測ったことが無いので何とも言えませんが、
私の場合は出産で大幅に減ったフェリチンが産後5年経っても全然補給できていなかったことになるのか。そういえば出産の出血量もかなり多かったな…
お金に例えたら、
年収300万しかないのに、全財産30万みたいなもんよもう崖っぷちの自転車操業です
はい、というわけで、
今までより一層、
タンパク質！鉄分！
強化していくよ
他の数値をみる限り、食べてる割に吸収率が悪い貧血でもあるので、吸収率のことも考えながらの食生活をしていきたいと思います。
やはり吸収率が良いと言えばプロテイン。
口コミのよいこちらを初購入。
めっちゃ美味しかったのです。
私はレモネード味を購入したんですが、甘さもそれほど気にならずさっぱりと頂けました。炭酸水だと尚気にならないです。
以前買ったやつも飲みやすかったのですが、ちょっと香料が駄菓子屋のジュース的で。（笑）
間違いなくこっちをオススメしたいです
今日はポイント4倍！
吸収率良いと言えば、タンパク質の分子の小さな
だし粉もオススメですよね。
料理にうまく取り入れていきたいと思います。
脱テケジョ、、がんばりまっす。