禁酒と筋トレとマラソン

今日はさつきマラソン
無事完走っす＼(^o^)／

実はさつきマラソン…
今まで足がつってたいへんだったのです(´Д` )


そんなわけで
思いついたんです

今年こそは練習しようって(☆｡☆)

まあ、練習くらいしろよって話なんだけどね（笑）


ってなわけで、、、


とりあえず食事を変えてみた
メニューは
はっぱ多め
とうふ
ささみ


だけヽ(゜▽、゜)ノ


ランニング
八キロ

筋トレ
少々


そんなこんなで
無事完走できましたとさ＼(^o^)／


kodemanでした！
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