今朝AM3:00に目がさめる。
むねがくるしく、いたい。
体は「休ませて!」と叫んでるのに、心の中で「はたらきなさい、いっしょうけんめいはたらかないとダメだ。はたらかないのはナマケモノだ」としかられてる気がする。
考えてみたら、ここにきてのんびりしてよるもRちゃん(※息子)の体のかく音やセキをきいたり、ケリ入れられたりしないのでのんびりねれて
のんびりぱっちわーくできて(まだ自分が何がすきで何がやりたいかはわかんないけど)生まれてはじめて、自分のすきなようにできて、のんびりできて、こんなにしあわせで、のんびりしてちゃバチがあたるんじゃないかと思うと、おちつかない。
すごくおちつかなくて、調子わるい。


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【ゆめ:「実家を売ることになる」】
仙台の父母が家を売るという。7年たっている家だ。ウルトラマンの●●●(←※解読出来ない状態の文字です)がみもはってあって、新しいかんじだ。
わかい夫婦がみにやってきたが、おくさんの方が注文が多くてもんくばっかりいっている。
私はとうとうハラがたって、「ここにすんでいる人は大切にすんできれいにしてすんできたんだよ。そんなに大事な家をうるんだよ」とおこる。
夫の方が私にあやまる。
どうやらかうらしい。私は父に「本当に売っちゃうの?」ときくと、父はかなしそうにうなずく。母も「いなかに土地をかって、平屋の大きな家をたてて、バリアフリーにした方が、今から私たちは年とるし、その方がいいから」という。
私は何もいえなくなるが、なれしたしんだ家と土地なので、
なんだか、さびしい気がする。


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朝ごはんほとんどたべられなかった。心のどこかで「これでやせられるかも」とよろこんできる私がいる。
はたらくことに関しては、今日、モップがけすることにした。少し気がはれるといいな。
Yさん(※患者さん)の話は、少しむねがキュッとした。やっぱり休んじゃダメかなー?
休んでたいんだけど、心のどこかで、ゆるされてないかんじがして、おこられて、せき立てられている気がしている、私がいます。
先生と会うまでは、このきもちがつづく気がするから、このきもちがおちつくまで、ワーク休むことにする。
自分のきもちだけ、かくことにする。
うんちでない。
今日はあんまり人ともはなしたくない。
かんごふさん、はなしきいてくれてありがとう。
とてもうれしかった。

今日はじめて足をきずつけはじめて自分をきずつけはじめて「いたいな」と思った。
それまではいたいのが何だかうれしかったり、もっといたくしたくなったりしたんだけど、今日はいたいので、もうやめようと思った。右足いたい。こんなこと、よく、今までよろこんでやってたなと自分で自分に感心するやらあきれるやらだ。いまもいたい。いたいのっていやだ。
大そうじ前に、心でん図とレントゲンけんさあった。
そのとき、私の不安をきいてもらった。少しらくになった。
掃除でモップしたけど、便もでないし、スッキリしなかった。
ちょっとあてがはずれてざんねん。
だるいので、よこになっていることにする。
はたらかないと、父におこられる。
入院できて、今までおいたてられてたのがなくなって、自分のペースでできてうれしいけど、ここに入院していると、何いわれてるかわからない。
退院するのがこわい。
うちの父母妹に何いわれるかと思うと、今までのこと考えるとこわい。こわすぎる。涙がでそう。
Rちゃんに会いたいってきもちは、あるのかないのかわからない。
別に会えなくても苦しくも何ともないのがふしぎだ。なんでだろう?
心でん図とってもらうとき男の人でとてもはずかしかった。やだった。女の人の方がよかった。
ねながらアディエマス(※CDの名)をきいていたら急に「子供はRちゃんだけでいい」といわれた日のことを思い出した。とてもがっかりした。
母としての自信をうしなって、それなのにSEXするのって、これって子供をつくる行為じゃないの?それだけじゃないというけど、そういういみもあるんじゃないの?なんか、へんじゃない?と思うと、私、このごろSEXが苦痛で、手とかさわられるのはいいし、だきあうのもすきだし、チューするのもすきだし、こだちゃん大すきだけど、SEXはいや!!ってきがして、すごく拒否している自分がいます。
これはどうやったら解決できるんだろうね。
今日はかんごふさんやお医者さん以外とはあんまり口ききたくない気分。
ブルーブルーブルーの日です。
うんちもでない。ガスばっかり。

Kさん(※同室の患者さん)とはなしして、AC(※アダルトチルドレン)のはなしになったので「ごめんね、はなしたくない」といえた。スッと気がらくになった。えらいぞ!Hちゃん(※私の本名)、自分を守れたね、よしよし。
こうやって少しずつ練習していこうね。

カンチョーしてもらったらコロコロうんちがいっぱいでた。精神のくすりはべんぴしやすいとのことだった。
おなかがスッキリしてきもちいい。
下剤のんでもクセにならないって、かんごふさんがいうので安心した。右のよこはらいたくなってきた。卵巣のう腫のところなので、今、どうなっているのか知りたい。
頭もはっきりしてきた。
問題の根も、はっきりしてきた。
私は今も、実の父と母をおそれている。そして妹もおそれている。

右の卵巣のう腫のところいたいが、右下にしてねると、らくになるので、そうしてねることにする。
私がいなくても、こだちゃんもRちゃんもみんなうまくいってるみたいで、何かさびしい。
今でも、父や母や妹にしかられるんじゃないか、と不安だ。
Oさん(※患者さん)はおちつかず、一日中家の中(※病院の中、のまちがい?)をいったりきたり、「家にかえりたい」といったりし、あたまにくる。自分でいえばいいのに!
人の目がきになる自分がいる。
私は私。といえる自分になろうと思う。
ワークやるぞ!
パッチワークやるぞ!!
と思う。
私とこだちゃんは対等じゃなく、私は
人間関係が苦手だった。
ここにいる間に、少しでも学ぼうと思う。
過去の問題も含めて、ワークしようと思う。


■本日のワーク:
本日はワークはしませんでした。

【ゆめ:「かみの毛を短く切る」】

かみの毛を自分でハサミでみじかく切っている。
妹には「そのままでいいよ」といわれるが、
みじかく私は、みじかく切りたいので、みじかく切る。
でも、かみの毛は、たばねられるていどの長さでみじかく切る。


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今朝、かんごふさんに、ストレス解消法をきいた。カラオケしたりみんなでさわいだりためないようにするんだそうだ。その場では10かぞえるんだそうだ。
ナルホド、ポジティブに考えるクセをつけるよう、入院中、れんしゅうしていこうと思った。
なかなかむずかしいことだけど、私らしく、しずかに、ポジティブにしよう。
私のペースで、つかれないていどに。
かんごしさんは私につめたいきがする。なんかさびしい。いや、いそがしいし、私は心配いらないってことか。


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目標:くすりなしで、感情のコントロールできるようになる


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【ワーク】
・母が、妹をほうきや、そうじきや、うまのりになってなぐる
・母がものすごいけんまくでおこる。キーキー声で気が狂ったみたいにおこる
・父と母が夕はんのとき、かならず2人そろうとケンカになる(母が外にでていくくらい)
・私がはなしかけても、母はへんじもしない。いつもうしろをむいている
・おたんじょう日のケーキ、丸いのがほしかったのに母はカットされたのかってきて、がっかりした。


・祖母や父は、母が気が狂っているのだと私にいった。
・私は、「母がキライ」と何回もいうと、よろこばれるので、何回もいった。
だまってごはんをたべていた。
いそいで、きがいがおよばないようにたくさんたべられるうちに、たべておく
たべるとほめられるし、みんなニコニコだから、たべることにする。
私たちがいるからりこんできないと母がいった。

わかってもらえなくて、がっかりした。りこんしてかまわないのに、どうしてしないのか、ふしぎだった。
こわくてドキドキした。
母がこわかった。すごく。母のように大人になってからなっちゃうんじゃないかと心配になった。

ほんとは、わかってほしかった。まるいケーキがよかった。父と母にケンカしないで仲よくしてほしかった。
しずかにごはんたべたかった。友だちを家によびたかった。

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【私がこだちゃんに与えているもの】

決められた給料で家計をやりくりしている
そうじ・せんたく・家事一般する
子供のせわ全部(食事・あそび・サークル)
子供がびょうきのときのせわ。24h
かいもの
こだちゃんにごはんつくる

【こだちゃんが私に与えているもの】

給料をもってくる(はたらいて)
サッカーみる
子供のオフロ入れる
家からかえってから子供のせわ
子供とねる
私に入院のときゴハンはこんでくる
かいもの
私の週1回のやすみ
入院

→フェアじゃない

【私がRちゃん(息子)に与えているもの】

労力
時間
お金
自分の時間ぜんぶ

【Rちゃんが私に与えているもの】

えがお
びょうき
つらいこといっぱい

→×フェアじゃない


どんなにRちゃんが泣こうがわめこうが、やりたいことは2hなら2hと決めて
やる、ということが大事だと思った。
そのあと、思いきりかわいがればいいんだ、と気づいた。
今まで私はカンペキな母になろうとがんばりすぎたのだ。
カンペキでなくてOKなんだ。
とても心かららくになった。

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母はよく、台所で大声でうたうたってた。それを祖母や父は母が「気が狂ってるからだ」といってたけど、そうじゃない。あれは母のストレス発散法だったんだと今日気づいた。
ガーゼたたみのあと。きもちよくラジオ体そうした。ガスでるけど便でない
さわぐ女の人のこえきいていたら、むねがいたくなってきた。あの声にがて。
お母さんがおこるときの声にそっくりだから。
イヤだナーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーと思う。
人のはなしきくの、にがて。つかれてしまう。ねむい。ぱっちわーくでき上がってうれしい。
おなかゴロゴロいうのに便でない。おなかきもちわるい。
人いてうれしい。
はなしできてうれしい。
すきなことできてうれしい。
すきなときにねれてうれしい。

少しずつらくになってくる。れんしゅうを重ねよう。ここは安全だから。
そして、ためしていこう。ワークしつづけよう勇気を出して!

怒りのときは、サウンドバックがあればいいのにと思った。
ベリベリと神をやぶったり、ノートグチャグチャするだけでは、私の怒りはおさまらないくらいブチきれるから。
今日は、まだ、それはない。
ぱっちわーくできてよかった。明日もする予定。
明日のかいもので、これのような白いノートおねがいする予定。
なければ線会ってもかまわないけどできれば入っていない白いので。
B5版のがいいなと思った。
他は、こだちゃんにたのんでおいた。

■この日のワーク:
「アダルトチャイルドが人生を変えていく本」83ページ

【ゆめ:「なぐさみもの」】(※この日から、夢日記を再開したようです)
バスにのり、友人宅へいってかえろうとしたら、まちがったバスにのってしまった。
その行く先は女郎屋で、そこで私は男たちのなぐさみものになる。
でも、私も、いいきもちで、なぐさみものになりたいと思っている。

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KTさん(※同室の患者)がAM3:00におきておこされる。ハラがたつ。ねかせてよー
KTさんがAM7:00ごろおむつがえしている。てつだわなくていいのかなーと心ぐるしくなる。このごろ、ここにきてからの私は自分中心にうごいている。すごくいごこちわるい。いいのかなと思う。

AM6:30からラジオ体操っていうからはりきって出たら、ないんだって。そんなにはやくおきる人いないんだって。とてもがっかりした。それじゃあ、ああいうふうに予定表として書かなければいいのに。

今日、シーツ交換したら便がでた。
ラジオ体操したら体中クタクタ。
シーツ交換のとき。Kさん(※同室の患者)の手伝ってたら、ハラがたってきた。
私はこうやっていつもやりたくないのに人のために動いてばかりきたんだなーと思ったらなさけなくてハラがたった。
男の看護士さんに6:30のラジオ体そうのことをはなしたら、そっけなかったから「つめたいなー」と思ってこわいなーと思ったけど、あとからはなしかけてくれて「ぐあいどう?」といわれたのではなしした。やっぱり、少しこわいけど、いい人なんだなと思う。
でも男の人は、こだちゃん以外は今は苦手なので、やっぱりこわいナーと思った。
次の子生むときも、女の先生と助産婦さんだといいなと思った。
つぎの子、生めるのかな?心配。N先生(※主治医)にききたいこといっぱいあったけど、今日まだシーツ交換おわっても、こない。
ねむいナーと思う。いつもねむい。うごかないからおなかもへらない。

朝起きたらワークしてラジオ体操して午前中おわり
午後はぱっちわーくしておわり

できない日があっても、あせらず自分をゆるそうと思う。

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【ワーク1】
子供の病気の看病
こだちゃんにおっぱいとかさわられるとき
子供とこだちゃん

【ワーク2】
私がつかれてるのに夫がのんびりサッカーみてるとハラがたってケンカになる
私がなやんでるのに夫が気楽なうけこたえしかしないとハラがたつ
Rちゃん(※息子)がわがままばかりいうとイライラしてくる
Rちゃんをしかったあと、かなしくて、自分はわるいヤツだと思いおちこむ
お母さんのはなしをききたくなくても「ききたくない」といえない

【ワーク3】
Rちゃんとの間で、アトピーとぜんそくをなおしてやりたくていっしょうけんめいになってしまう
そして、わたしほどいっしょうけんめいじゃない夫とケンカになる

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今日ぱっちわーくしようとしたら「新しい入院患者さんがいるから、あしたにして!」といわれ、拒否されたかんじがして、すごくショックで、かなしかった。
ひどいなーもっといい方あるだろうに・・・
と思った。
N先生も「1人でワークしろ」だって!つきはなされたかんじで、ムカムカする。もっとやさしくしてほしいのに!!ハラがたつし、がっかりすることばっかりだ。なきわめいてやりたい気分だ!

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Nちゃん(※同室の患者)とKさんと2人でおフロに入りにいった。私1人、仲間はずれみたいでさびしい。

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1人でワークすることにする。
私は、子供の時「ブーちゃん」とよばれていたけど、このよび方もキライだった。
本当は、本当は、大キライだった。今でもムカつく。
だから、私は、私のインナーチャイルドを「Hちゃん(※私の名前)」とよんであげることにします。
私には、Rちゃんという子供と、この私の中に、Hちゃんという2人の子供がいます。
男の子と女の子の2人の母親なんです。すばらしいとは思いませんか?今日、それを気づいて、すごくうれしくなりました。
Hちゃんは、悲しみと絶望と、あきらめを感じています。あと、こわがっています。

おフロの中で、おばさん2人がKさんの悪口をいっていた。
私はそれをきいて、ちょっと不ゆかいだった。
でも、私も、Kさんに対して「やだな」と思うところはあるので、だまっていた。
あたらしい人が入ってきた。私はおちつかない。不安だ。
どういう人なんだろう。しずかなひとだといいけど。不安だ。

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【ワーク】



ワークできない。かんぼふさんに相談したら、保留でしばらくお休みするということになった。
自分で自分がくやしい。涙もでない
はやくこの苦しみからぬけ出したくてやっているのに、あせりと、怒りと
ぜつぼうと、とにかくあばれたらスッキリするだろーなーってかんじだ
絵でもかいてみようかな。
でも、こんなにおこっているのにねむい

※以下、そのあと描いた絵です。

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0321_03 0321_04


■この日のワーク:
「アダルトチャイルドが人生を変えていく本」7~36ページ

今日せんたくした。
近くにいたおばさんに「せんたくもののそばにいた方がいい」といわれたとき、おこられるんじゃないかと、少しビクビクした。
むねがずっといたい。ついでに右の卵そうのところもいたい(※このとき私は同時に卵巣膿腫にもなっていて、手術もする予定だった)
ごはんがおいしくない。むねにつまって。
ときどきなみだがじわーっとでたり、こおりついたみたいにまっ白になったりする。
つかれて、よこになりたい。
だれともしゃべりたくなくなる。
どうでもいいやって気もちを、はやくらくになりたいってきもちと2つある。
もう世界で1人ぼっちだと思うと、みすてられたと思ってから、なんだか急、頭がはっきりしてきて
へんに元気になったり、おしゃべりになったり、つよきになったりしている。
でもむなしい。


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【ワーク】

・ひとりになりたい。ゆっくり瞑想したい。1人でじっくり考えるヒマがない。
・おフロの時間をめい想やじっくりかんがえるじかんにする。一週間に1回、デニーズ(※近所にある飲食店)で考えるヒマをもらう
・ヤーヤ(※このとき参加していた子育て情報誌制作のグループがだしていた本の名&編集会議のグループの名前)で編集会議をしたり、いっしょにしゅざいしたり、雑誌つくっているとき楽しい。
・今、このワークをするのがたのしい
・毎週木よう日、ACグループに参加する(※アダルトチルドレンの回復のための会が、このとき福島ではありました。現在は開かれていません)
・ゆっくりねたい
・えきまえの銭湯にいって、じっくりつかりたい
・退院したら月2回H先生(※入院前に通っていた心療内科の医師)の帰りに銭湯に入ってくることにする
・シャロム・ヒュッテにいきたい
・穂高よう生えんにいきたい
・こだちゃんといっしょに、ならんで手つないでねたい
・パソコンしてみたい(退院したら、OCNに加入して、Sさん(※ママ友達)にならいたい)
・習字の、かな文字ならいたい
・ガネシュプリにいきたい(G(※瞑想の先生)にあいたい)
・モルディブにいきたい
・たくさん子供がほしい
・スキーしてみたい
・パッチワークをかんせいさせたい
(入院中に1まい1まいつくって、こだちゃん面会日にこだちゃんの目の前でアイロンかけて、袋につくる)
・オーロラ(※日本初のアートセラピーセラピスト養成機関。現在はありません)でワークをしているときたのしかった
・ドリームセラピーをしたいるとき、たのしかった
・うえのふたつを、入院中おもいだしながら自分でやりつづける
・さくらパンのパンのみみをたべる(退院したら、すぐ食べる
・ガネシュプリ、モルディブ、穂高よう生円、シャロムヒュッテには、働いてお金をためて来年以降、行ってみる

【欲求の優先順位】
1.パッチワークをかんせいさせたい
2.オーロラ(※日本初のアートセラピーセラピスト養成機関。現在はありません)でワークをしているときたのしかった。ドリームセラピーをしたいるとき、たのしかった)
3.こだちゃんといっしょに、ならんで手つないでねたい
4.えきまえの銭湯にいって、じっくりつかりたい

(※以下は、3月20日ワークの部分を携帯カメラでさつえいしたものです)
3月20日の日記一部
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(ゲリ6回、おしっこ4回)

今日、こだちゃんがきてくれてうれしい!
telでチューチューいっぱいしてくれてうれしい!とてもしあわせ
大すき大すき大すき大すき大すき大すき大すき
私のこと、きにかけてくれてる!うれしいうれしうれしい!私もがんばって病気なおそうと思った。
パッチワークのはかどりもよくて、うれしいうれしい
ゲリもとまって、うれしい。

今何をしたいかなんて、わからない
ただ、こだちゃんきたとき、ギューとだきあったり、
チューしたり、ハムハムしたり(※ハグのこと)したかったのに、こだちゃんはずかしがって半分もさせてくれないの
で、もの足りなく、がっかりした。せっかく2人きりだったのにナー
あー2人っきりになりたいナー
もっと2人でいろんなことしゃべりたかったのにナー

プレッシャーかかることは全て、今考えたりやりたくない
プレッシャーかける人にも会いたくない
でも気にかけてほしい

Kさん(※同室の患者)と病歴についてはなしたら、急にむねがくるしくなった
私がいちばんくるしかったとき、とびおりたくなったり死にたくなったりーーーーー
を思い出したからだと思う。そのときのくるしみが、どっとおしよせてきて、
どうしようもなくなってしまった
つぎから、自分の病気のことはあんまりはなさないようにしようと思った。

私はKさんにふりまわされている気がする
そして、まきこまれている
私をまきこまないで!私もくるしいんだから!
そっとしておいて、ただのはなしだけにして!しんこくなはなしはわたしにはこくです。

少しらくになった。くすりのんだからかな?


■この日のワーク:
アダルトチャイルドが自分と向き合う本 」の114ページ