9/8

今季２度目の｢秋味｣

生ちゃうで｢熱処理｣やで(CLASSIC LAGER同様に)

101mg/dl
ほぼ正常値に
朝食パンバター納豆ほうれん草タケノコ土佐煮ふき土佐煮

和風(手抜き)ですが(笑)

昼十三駅若菜
おろしぶっかけそばあげトッピング

おろしぶっかけおろし“たぬき“そば

(冷やしおろしそばにきつねの揚げやもん)

夜タルタルソースの白身フライ弁当(米飯コロッケ白身魚フライ卵焼ききんぴらごぼう高菜) キャベツきゅうりトマトパプリカピーマン

晩飯はスーパーの惣菜弁当出手抜き

三食