練習と食事と睡眠

練習は週５から６で一回の練習時間が4から7時間←もちろん内容が大切


食事は食べ過ぎず、程よく食べる←もちろん食べるものが大切


睡眠は夜はしっかり寝る、そして足りない分をお昼に寝る←もう寝れないよっていうぐらい寝ることが大切


この3点をしっかりやっていけば強くなれます＾＾