■無題
自分の場合
腕立て・腹筋・スクワット・臀部・の４つでトータル
１０００回やりました。
結果的に回数挙げに強くなりました。
体重があったころは100kg×10だったのに・・・・
今は20kg近く絞って100kg×12です。
短期間で強くなれました。
ありがとうございます。
神奈川県 2014-01-08 21:56:26 [コメントをする]
よかったです＾＾
自分の場合
腕立て・腹筋・スクワット・臀部・の４つでトータル
１０００回やりました。
結果的に回数挙げに強くなりました。
体重があったころは100kg×10だったのに・・・・
今は20kg近く絞って100kg×12です。
短期間で強くなれました。
ありがとうございます。
神奈川県 2014-01-08 21:56:26 [コメントをする]
よかったです＾＾