弱点克服ならずの返信

1 ■クレアチングレートについて

オフ期は何ヶ月ぐらい空ければよいのですか？





神奈川県パワーリフター 2013-09-12 08:02:16 [コメントをする]









K's GYMのみんなはずっと摂っています。
大事な試合が終わって1日から1週間ぐらいオフをとっている感じです。
オフをとらない人はまったくオフがありません。