おはようございます☀
名古屋は桜が満開になりましたね✨✨鶴舞公園もすごく賑わっていますね🎶
皆さんはお花見に行きますか？？どこかオススメがあればぜひ教えて下さい😊
そんなん今日は
『腰が痛い時にはこれ！！』
という事で、腰痛の時に効果的な事をお伝えしたいと思います👍
それは『外側広筋を緩める』ということです🤓✨
この筋肉は太ももの外側にある筋肉ですが、非常に硬くなりやすい筋肉です。
この筋肉が硬くなることで、ほかの筋肉、特に腰に負担がかかり腰痛を引き起こしている人は少なくないです💦💦
外側広筋を緩めるにはお風呂で温めてから太ももの外側を膝→足の付け根に向かってマッサージをする事がおススメです🤩🎶
ぜひやってみて下さい👍
このブログが良いと思ったら
ぜひぜひ、友だち登録お願いします☀️こちらからもご予約できます🎶
↓↓↓をポチッと押して下さい🤩
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*'･*:.｡.
カイロプラクティックKODAMA
美容カイロ・エステCherinus(シェリナス)
名古屋市北区稚児宮通2丁目39-1今居ビル1階
052-912-5656
AM10:00～PM9:00 定休日/不定休
LINEID @dow3613e (@をお忘れなく)
https://line.me/R/ti/p/%40dow3613e
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*'･*:.｡.