切り替え上手～☆

ボン☆ジュ～ル

ドクターからのアドバイスで食生活を一新し

現在１２日間で４．５キロのダイエットに成功中のボス

私もマネして

一週間で１キロのダイエットに成功しました～

ポイントは、脱★炭水化物

ご飯やパン、パスタなど炭水化物を極力抑えて

野菜、お肉、お魚、豆腐を増やし

いつも通り仕事やフィットネスでダンスに励むだけ

成功は、頑張った人へのご褒美ですね～

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毎週日曜 １３：００～１３：３０放送

オトナの音楽番組

『小高麻友美のミュージックストーリーズ』 ＦＭ千里

「４月の番組ラインナップ」は～

４／６（日） ＃２６９

①１９７９／ジンギスカン「めざせモスクワ」
②１９７８／ボニーM「怪僧ラスプーチン」
③１９７４／カール・ダグラス「カンフーファイティング」

４／１３（日） ＃２７０
【ラッキーセカンド】（再）

①１９７９／ジンギスカン「めざせモスクワ」
②１９７８／ボニーM「怪僧ラスプーチン」
③１９７４／カール・ダグラス「カンフーファイティング」

４／２０（日） ＃２７１

①１９８１／矢野顕子「春先小紅」
②１９７７／尾崎亜美「マイ・ピュア・レディ」
③１９７６／リリィ「オレンジ村から春へ」

４／２７（日） ＃２７２
【ラッキーセカンド】（再）

①１９８１／矢野顕子「春先小紅」
②１９７７／尾崎亜美「マイ・ピュア・レディ」
③１９７６／リリィ「オレンジ村から春へ」

☆サイマル（同時刻番販）なので、世界中からお聴き頂けます

お楽しみに～

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【番組の聴き方】

★パソコンでの聴き方★
「サイマル」 http://www.simulradio.jp/ を開き
近畿 「ＦＭ千里」の右側 『放送を聴く』 （音声）をクリック！
（リアルタイムのみ）
★iPhone、iPod touchでの聴き方★
アプリ『i-コミュラジ』をダウンロードし、「ＦＭ千里」をクリック！

（リアルタイムのみ）
★Android端末での聴き方★
アプリ『TuneIn Radio』をダウンロードし、
検索窓で「fm senri」と入力し、表示されたらクリック！

（リアルタイムのみ） 

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被災地へ配信中

朗読メッセージ 小高麻友美 『記憶の中の言葉』

第６６弾 「ダンス部」　作： 宇野 宇

　どんな世界にも・・・ダンスがある。

　政界、財界、芸能界、

　音楽界、スポーツ界、

　会社や学校、家庭に至るまで、

　それぞれの世界にダンスがあるのだ。

　ダンスがうまく踊れないと、

　人間関係やコミュニケ－ションがうまくいかない。

　つまり、　世の中すべてが・・・ダンス部、

　僕たちはみんな・・・ダンス部員なのだ・・・。

　「ダンスのコツ？」

　「う～む ソレはね、リズムを感じ、素直にステップすることさ。」　

★バックナンバー「００１」～「０６５」は、こちらから

　小高麻友美 朗読メッセージ
　『記憶の中の言葉』　作：宇野 宇
You Tube チャンネル

　　 ００１足跡 　　
　　 ００２時間 　
　　 ００３記憶
　　 ００４何も知らない
　　 ００５風よ
　　 ００６やさしさのかけら
　　 ００７鏡の中の私
　　 ００８はい
　　 ００９ 種
　　 ０１０普通の人
　　 ０１１TWO FACE
　　 ０１２コップの水
　　 ０１３時計
　　 ０１４最後のプレゼント
　　 ０１５ヒゲとしっぽ
　　 ０１６タイムマシン
　　 ０１７夕立ち
　　 ０１８声が聞きたい
　　 ０１９愛情弁当
　　 ０２０初恋
　　 ０２１見えないチカラ
　　 ０２２地球人
　　 ０２３ゼロの旅
　　 ０２４GPS
　　 ０２５家の灯り
　　 ０２６白い世界
　　 ０２７ミルクティー
　 　０２８タイムカプセル
　　 ０２９太陽のように
　　 ０３０奇跡の方程式
　　 ０３１同じく
　　 ０３２春夏秋冬
　　 ０３３桜
　　 ０３４宝
　　 ０３５花でありたい
　　 ０３６手動ドア
　　 ０３７ニワトリと卵
　　 ０３８ピアノコード
　　 ０３９心温
　　 ０４０そんな日もある
　　 ０４１魅力
　　 ０４２ポイントカード
　　 ０４３一段一段
　　 ０４４ストライクゾーン
　　 ０４５小さな声
　　 ０４６たわいもないもの
　　 ０４７誰かのために
　　 ０４８見ていてくれる
　　 ０４９大差なし
　　 ０５０愛はあるか
　　 ０５１嘘にまみれて
　　 ０５２ ３Dメガネ
　 　０５３たまには上を向いて
　　 ０５４一生懸命
　 　０５５スマイル
　　 ０５６バイキング
　　 ０５７裏にらめっこ
　　 ０５８ふたり
　　 ０５９ダイジョウブ
　　 ０６０心の塔
　　 ０６１ストーブ
　　 ０６２自由
　　 ０６３ナンバー２
　　 ０６４裸の人間
　　 ０６５片思い
　　 ０６６ダンス部

すべてオリジナルの自由詩です

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★小高麻友美ナレーションのレギュラー番組

ＢＳ ＴＢＳ 『ナイツのベジでヤホー！」』
（２０１２．１０．３～毎週（水）５分×全９回放送の連続番組）

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★フジテレビ 松本清張没後２０周年特別企画 ドラマ

『危険な斜面』 出演 （２０１２．９．３０放送）

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★ＮＨＫ ＢＳハイビジョン 　番組ナレーション

『Ｔｈｉｓ　ｉｓ　ＨＶ』 （１５分番組/１年半） ・現在も再放送中！

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★ＢＳ フジ ３Ｄ番組 『３Ｄ☆３Ｄ/沖縄・闘牛』 番組ナレーション

（２０１２．９．１放送/提供：ＳＯＮＹ）

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★テレビ東京 『元気のタネまき』 番組ナレーション（３０分番組）

（２０１３.．１０．１４放送）

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★小高麻友美ナレーションのレギュラー番組

番組ナレーション＆ゆるキャラ「ポテぽん」の声♪

ＢＳ ＴＢＳ 『ナイツのベジラジＴＶ』

（２０１３．１０．７～毎週（月）５分×全１１回放送の連続番組）

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