水泳、県大会レベルまで上達！

競泳経験者がゼロから県大会に出場できるまでの方法をお教えします！
水が苦手な人も、水中だとうまく体が動かせない人も必見です！
10年以上の経験を踏まえて、分かり易く解説します！