人間、健康が一番！
とは言っても、現在の食品には添加物が盛りだくさん？
おまけに水道水は殺菌消毒と称して塩素を大量投入？
しています
健康維持も並大抵ではありませんよね？
まず、ここで必要なのが体質改善です。
体質改善とは改善というより還元（本来の姿に戻す）
と言ったほうが正しいのかもしれません。
人間が正常な生命活動を維持するためには、まず
食生活を変えなければなりません。
また、適度な運動やストレッチなどで発汗を促し、
老廃物を体外に出すことも大切です。
要は、良いものを取り入れて、悪いものを排出する
ことで本来人間が持っている免疫力を取り戻すこと
が基本です。
しかし、体だけでは不十分で、心の健康管理・・・・
即ち、心質改善も必要不可欠です。
基本的には心の場合も体と同じで、悪い気を出して
良い気を取り込むことで精神面のリフレッシュを図る
のが目的です。
体質改善は食事、水、運動等と目に見えるものに
アプローチしますが、心質改善は体験をすることに
よって変化が起こります。
例えば、何かを見て感動したり、楽しいと思うことに
没頭したりして、感情依存をしながら良い気分になる
ことが大切です。
では、逆に気分の良くないことが起こった場合は？
この時は感情離脱と事象分析に集中します。
これは、不快な状況を感情で受け止めるのではなく、
一つの事象（出来事）として捉え、冷静に分析を始め
ましょうということです。
例えば誰かの行動に対して、イライラしそうになった
とします。
それに対して感情的になるのではなく、行動分析を
行います。
「何が要因でその行動を起こしたのか？」
「行動の結果、得られるメリットとデメリットは何か？」
「その行動に対してどう対応していけばいいのか？」
第三者的視点で冷静に分析することで、そこから
相手の真意が見えてきたり、新たな発見をすること
があります。
この感情離脱・事象分析と感情依存の使い分けは
非常に有効な手法です。
機会があったら、ぜひ、お試しください！！