いよいよ最後の習慣になります。
題して・・・・・刃を研ぐです。
ナイフや包丁などを研いで、切れ味を維持するという
意味合いですが、これを人の４つの側面から捉えた
ものがこれに当ります。
４つの側面とは、
肉体的 ・ 精神的 ・ 知的 ・ 情緒的側面 です。
これはあなたが成長していく上で最も大切な資源です。
では、一つ一つ説明していきます。
肉体的側面
これは言うまでもなく ＝ 健康面です。
十分な栄養と休養、娯楽、趣味、そして適度な運動。
とは言っても、ストレス社会と時間制約の中で生きる
我々にとってはなかなか難しいことだと思います。
しかし、大半は何かの言い訳を盾に何もしないだけ
という一面も「無きにしも非ず」です。
心当たり・・・・・ ありませんか？(笑)
完璧を求める必要はありません。
合間を見つけてストレッチをしたり、サプリメントで
栄養を補ったり、個々で工夫をしながら実践することが
大切です。
何といっても、一生連れ添う大事なパートナーは身体
なんですから・・・・・ね！
精神的側面
精神とはあなたにとって、【核】となるものです。
同時に価値観や思想を司どる極めて個人的な部分
でもあります。
精神面を研ぐためには、雄大な自然と触れ合うなど
心に深く影響を与えるような体験をすることです。
もちろん写真や音楽、芸術など何でも構いません。
とにかく心が洗練されるようなものに触れることが
大切です。
知的側面
ほとんどは学校教育の卒業と同時に知性を磨くこと
からも卒業してしまいます。
しかし、人間的成長をするためには当然、知性を磨き
続ける必要があります。
もちろん、学ぶ姿勢があれば何から（例えば漫画から）
でも知性を磨くことはできます。
しかし、いきなりいろんなものから学び取ることは難し
いと思います。
そこで、一番手っ取り早いのは本です。
文学書・自己啓発書・専門書などジャンルは何でも
構いません。
まずは読書の習慣を身につけることをお勧めします。
とりあえず月に１冊を目標に読んでみてください。
そこから徐々にステップアップしていくようにします。
情緒的側面
これは社会的側面と深く結びついています。
人間の情緒とは主に人間関係によって生まれます。
ですから、あなたの身の回りの人やこれから出会う
新しい人との交流を通じて良い面を吸収していくこと
が大切です。
そして、良い面だけではなく悪い面にも着目し、そこ
は反面教師として学習することも必要です。
最後に最も注意すべき点をお話します。
それは、４つの側面の何が欠けても、この習慣は
成立しないということです。
ノコギリやナイフ、包丁だって、万遍なく研がなけ
れば、全体的な切れ味は良くなりませんよね？
それと同じことが、ここでも言えます。
そして、
何度も言いますが、とにかく小さな行動からでもいい
ので、まず始めてください！
始めることで、必ずTEFCASが発動します。
TEFCASとは・・・・・？
Trial・Event・Feedback・Cheｃk・Aｄjust・Success
の略で、トライアル（試行）をすれば、イベント（出来事）
が発生し、それに伴うフィードバック（反映）による
チェック（確認）とアジャスト（調整）をすることで、
最終的にはサクセス（小さな成功）を修めることが
できるという意味です。
これを繰り返すことで誰もが小さな成功を積み重ね
ることができ、それが何れは大きな成功に繋がると
いうことです。
例えるなら、生産活動におけるPCDAサイクルの
ようなものです。 （詳しくは検索してください。）
世の中は常にバージョンアップしています。
毎日、お風呂に入るのと同じように、あなた自身の
クリーンアップとバージョンアップに努めましょう！