姿勢を正す

長年の悪い姿勢から

ストレートネック　巻き肩　猫背　反り腰　

と、色んな良くない状態になってしまっており、ちゃんと治したいなと常々思っていたところ

いい方法をインスタで発見しました！

２つの肩甲骨の間を意識して狭めることで、姿勢を取り

巻き肩と猫背が解消される方法です！

なかなか肩甲骨回りの筋肉が弱いのでまだ難しい部分もありますが、当分これを続けて

頑固な猫背を改善してみます！(^^)

色々挑戦しても続かないので、とりあえずこれだけを当分続けてみよ✨

詳しいやり方はコチラです(*´ω｀*)

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