ヨガ

１ヶ月ぶりにヨガに行ってきました✨

昨日のうちに、動的ストレッチで柔軟はやっておいたので

ちゃんとついていけてよかった。笑

ただ、腹筋は少し弱まっていたので

自分でもする習慣を作っていかなきゃいけないと思いました

腹筋ニガテなんですよね

またif then プランニングでルーティン化させるようにしていこう！

どこのタイミングに筋トレを組み込むかがまだ決めきれてないんですよね

時間で区切ればいいのか

もう少し考えてみます