腸をきれいにすると思考が冴えて
直感が働きます
九星気学で運の流れをつかみ
今までの思い込みを打ち砕き
「自分がやりたい事が見えてくる」
「運命が良い方向へ向かう」
「自信をもって前に進める」
あなた自身はありのままでOK！
なかなか踏み出せなかった一歩を踏み出し
自分の幸せを自分で作り出していくお手伝い
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🐎ご訪問いただき
ありがとうございます🐎
皆さま、
お正月休みもそろそろ終わり
日常が戻ってきます
お休み中でも知らないうちに
腸内環境を悪くしているかも…
少しずつリセットしましょうね
知らないうちにやっちゃてる…
6つのNG習慣
1.お酒が好きで、ついつい飲みすぎ
アルコールを摂り過ぎると大腸菌などの有害菌（悪玉菌）が増え
腸内で作られる毒素が増える要因になります
2.仕事はデスクワーク中心。長時間座りっぱなし
ほとんど出歩かず
座りっぱなしでいるのは腸内フローラにとってマイナス
3.運動はほとんどしない
運動は腸内の有用菌（善玉菌）を増やす効果があります
激しい運動でなくウォーキングで大丈夫です
4.生活のリズムが不規則
食事を摂るタイミングがいつもバラバラだと
体内時計が乱れる要因
体内時計の乱れは、腸内フローラを乱します
5.夜更かししてしまい、睡眠不足になりがち
睡眠時間が短いと腸内フローラが乱れ
肥満などの代謝異常につながります
6.漫然と抗生物質を飲み続ける
抗生物質の多用は害のない菌まで死滅させてしまい
正常な腸内フローラを乱します
必要以上に飲み続けることはやめましょう
新年を元気にスタートするために
お休みモードの生活習慣、見直していきましょう
🏇最後までお読みいただき
ありがとうございました🏇
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