こんにちは！
腸活九星気学セラピストの幸子です
腸をきれいにすると思考が冴えて
直感が働きます
九星気学で運の流れをつかみ
今までの思い込みを打ち砕き
「自分がやりたい事が見えてくる」
「運命が良い方向へ向かう」
「自信をもって前に進める」
あなた自身はありのままでOK！
なかなか踏み出せなかった一歩を踏み出し
自分の幸せを自分で作り出していくお手伝い
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🐎ご訪問いただき
ありがとうございます🐎
ビタミンDは
カルシウムを骨に取り込む栄養素
免疫力を高め
ウイルスの抵抗力を強める
働きもあることは
知られていました
最近では
コロナウイルスに対しても
抑える効果が確認されています
ビタミンD不足になると
感染リスクが高まります！
ビタミンDを含む食材
・いわし
・カジキ
・鮭 など魚介類
・しらす干し
・干ししいたけ
・きくらげ
・きのこ類
・卵 …など
ビタミンDは
日光浴によって
皮膚で作り出せる栄養素
散歩やウオーキングで
日光浴を行えば
運動にもなります
🏇最後までお読みいただき
ありがとうございました🏇
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