八つ当たりに巻き込まれてしまった場合は
否定も反論もしないのが得策
うっかり言った一言で
相手を刺激すると
ヒートアップして
余計に面倒なことになってしまったり…
本来、自分とは関係ないのですから
無視して立ち去ってしまうのが一番
ですが、そうもいかない時
脳科学的にみると
怒りの表情は
人のネガティブな感情を誘発させる
しかし
怒った表情をを見た、
その後で原因を考えると
ネガティブな感情が抑えられる
という結果が出ています
相手が怒っている原因を
考えるトレーニングをしてみましょう
怒りをぶつけられている原因は
「自分ではなく、他にある」
と事実を捉えなおす訓練です
「本当の原因は別にある」
と理性的に捉え直すことで
ネガティブ感情を生み出す
脳の部位の活動が抑えられます
理不尽に苛立ちをぶつける人から
自分を上手く守りましょう
お読みいただきありがとうございました
「人の顔色を見ないで
意見を言えるようになる」
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